怎樣徹底清除肺部汙染物

　　肺是重要的呼吸器官，我們需要靠肺呼吸。因為肺有過濾的作用，可以幫我們過濾空氣中的有害物質，因此，肺部會經常出現汙染物。保健專家提示，為了擁有健康肺，你需要定期清理這些肺部汙染物。那麼，我們該如何清理肺部汙染物呢?下文介紹了一些現代養生法，你可以來試試。
阿佘話手上呢款田原香滴雞精好處係好味道，好似湯咁，唔似以前誤以為飲雞精係好腥好難飲，仲有十幾種味道，啱晒一眾女仕們同健康一族！
　　1　主動咳嗽“清掃”肺部
　　肺是人體最易積存毒素的器官之一。自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸侵入肺髒，對肺髒造成損傷，又自肺髒進入血液，通過血液循環而“株連”全身。此時，可以借助主動咳嗽的方法對肺進行“清掃”。每天清晨、中午或睡前到室外空氣清新處深呼吸，在深呼吸時緩緩抬起雙臂，然後咳嗽，使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液。每做完一遍後進行數次正常呼吸，只要每天堅持，肺部可保持清潔。
　　2　運動發汗護理皮膚
　　皮膚是人體最大的器官，經它排泄的廢物多達170多種，人的一生中約有18千克的皮膚要以碎屑的形式脫落下來。其次，還有大量的毛發、頭皮屑等廢物脫落。經汗液蒸發的尿酸、尿素、鹽分、皮脂腺的分泌物等等都能從皮膚散發。這些廢物與毒素可以通過運動出汗的方式，隨汗液排出體外。運動前要多飲淡鹽水，以增加出汗量，可以達到清除汙物護理皮膚的目的。
如果成日都要去買藥材又要煲又要洗真係未必有時間！而自己就最鍾意就是飲湯，我就選擇了滴雞精，滴雞精比較起來，喝完還是很不錯的。因為嗰時成日都不適又想嘔，胃口好差。所以滴雞精飲完后幫我袪痰同開胃，消化好就可以吸收到營養，自然精神同體力都好啲，肚入面個BB又可以吸收到營養，又有安神作用！
　　3　進食某些食物清除體內的汙染物
　　A　菌類食物：黑木耳、香菇、蘑菇等，這些食物具有清潔血液和解毒的功能。
　　B　動物血：雞、鴨、鵝、豬血等，特別是豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液分解後，能產生一種解毒物質，與腸道的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，使其成為不易被人體吸收的廢物而排泄掉。
　　C　豆類湯：如綠豆湯，可清熱解毒，促進體內多種毒素的排泄。
阿佘話自己平時唔鍾意化妝，但飲咗滴雞精幾日之後個氣色好好，面色又好好，就算唔化妝塊面都會紅卜卜，好似化妝咁樣。
　　D　鮮果汁：常喝新鮮果汁、蔬菜汁，有助於將積累在體內的毒素溶解，排出體外。
　　E　海藻類食物：海帶、紫菜中的膠質能促進體內的放射性物質隨同大小便排出體外，以減少放射性物質在體內的積累。
　　F　還原食物：韭菜、南瓜、蔥、番茄、胡蘿卜、大豆、核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏等食物，能清除自由基。
　　G　多飲水：多飲水能“沖洗”腸道。腸道是糞便形成並積存的場所，清除腸道中毒素的辦法是每天清晨空腹喝1杯溫開水，並定時排便，盡量縮短糞便在腸道中停留的時間，讓毒素盡快排出體外。
　　上文介紹的多種清潔方式，對清理肺部汙染物會有大幫助，你可以試試用這些方法清潔自己的肺。小編提示因為肺是過濾系統，所以我們的肺上容易出現汙染物，定期清潔很有必要。清肺的好辦法有很多，食物清肺方法簡單，效果也是最好的，所以，清肺的時候不要忘了多吃一些清肺食物。检测卵泡的最佳时间把握怀孕时机，是备孕的基本常识